太 極 證 鬆 歌

　　刘瑞/文[原创]

　　<太極證鬆歌之一> (3.25.2001)
初鬆一氣往下沉，水火既濟暖溫溫！
次鬆散氣行皮毛，疙瘩溫熱竄全身，
軟硬交戰有痛楚，靜待功成解煩憂！
再鬆開始軟酥酥，酥軟交戰味嚼蠟，
酥手及肩下湧泉，輕無鬆軟好舒爽！

<太極證鬆歌之二> (5.7.2001)
酥手情境只輕利，鬆脫方能鬆乾淨
修到此地踏入門，恍然大悟聽勁來
太極修練分三階，三階再細分三級
脫手境地達三階，三階一級細品嚐
滋味酸溜功漸深，上身頭臉毛豎起
全身力道漸放掉，方悟大師字珠璣
[註]：三階三級出自鄭子太極十三篇和鄭子太極拳自修心法

[評語]:按＜太極證鬆歌之一＞中酥手的功力只達到雙手輕利的境界, 雙手尚未鬆脫,更否談全身輕利的境界。目前我已經達到雙手鬆脫的境界，今天又放掉小腿的力量，終於快達到發勁的地步。(5.7.2001)
小腿的力量若不放掉或鬆開，就算姿勢正確，仍然會造成膝蓋的傷害，更否談要把勁道送出去了，切記！(8.2.2001)

(8.2.2001) 這一個月到仁德鄉的一所國小去學少林螳螂拳，帶著泓閔、國益、銘憲一起去，從早上6:30練到7:40，其中又學了道家的大小周天的轉河車之煉氣化精和練精化氣的方法，現在體力更上一層樓，丹田之氣越來越飽滿，可以從丹田發勁出去。太極拳的功力也隨之增長，最近漸漸可以把上半身鬆下來，開始能夠用身體去探測來勁，但尚未達到脫手的地步。

<太極拳總論>
純陰無陽是軟手,純陽無陰是硬手
一陰九陽根頭棍,二陰八陽是散手
三陰七陽猶覺硬,四陰六陽顯好手
惟有五陰並五陽,陰陽無偏稱妙手
妙手一著一太極,空空跡化歸烏有

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